Nasz organizm to złożona maszyna, która działa dzięki skomplikowanym procesom biochemicznym. Jednym z kluczowych elementów utrzymania wewnętrznej harmonii jest system hormonalny. Hormony pełnią niezwykle ważną …
INDEKS GLIKEMICZNY IG niski, IG wysoki- często słyszymy takie stwierdzenie. O co dokładnie chodzi? Co to znaczy? Naukowo, według podręcznika do Dietetyki, indeks glikemiczny jest …
Korzeń Maca – ostatnio coraz bardziej popularny superfood. Możesz znaleźć go pod wieloma nazwami: Pieprzowe ziele, Maca, Maka, Maca-Maca, Trawa pieprzowa czy Peruwiański żeń-szeń. Maca …
Rzeżucha – wszystkim kojarzy się z Wielkanocną ozdobą. Wystarczy talerzyk, nasiona, lignina, woda i odrobina słońca. Po kilku dniach wyrośnie nam cudo – kuzynka kapusty, …
Jaglany biszkopt z gruszką Szybki sposób na bardzo efektowne, zdrowe ciasto – jaglany biszkopt. Wielkanoc tuż tuż. Powiem Wam, że zawsze czekam bardziej na Święta …
Pomysł na szybkie kokosowe cupcakes! O właściwościach kokosa możesz przeczytać tutaj i tutaj 
Metodą prób i błędów w końcu wyszły idealne – bezglutenowe i wyjdą również przepyszne w opcji wegańskiej …
Kochani Pacjenci! Z najlepszymi życzeniami Świąteczno-noworocznymi zachęcam do pobrania bezpłatnego Ebooka – Słodkie Święta i nie tylko… Tutaj znajdziesz bezpłatnego ebooka : Słodkie Święta i …
Ciasto czekoladowo-kokosowe Omg, to ciasto mogę nazwać odkryciem roku! 7 składników, 5 minut roboty*! Polecam 
*plus czas mrożenia ~30minut Obecnie trochę nadrabiam …
Szybkie czekoladowo – kokosowe ciasto na każdą okazję! Czytaj dalej »
Mocno czekoladowy pudding z tapioki – szybki, a jaki dobry! Przed Tobą pudding z tapioki, która jest bezglutenowym produktem otrzymanym z manioku, z całą …
Quinoa Komosa ryżowa (quinoa) pochodzi z Ameryki południowej, stąd też nazywana jest „Złotym ziarnem Inków” lub „Peruwiańskim ryżem”. Roślina pseudozbożowa – często mylnie nazywana zbożem. Właściwości …
